ごはんにごまとチーズの風味が重なり、納豆にとてもよく合う


電子レンジで作るバナナとナッツのおかゆ:簡単でおいしい朝食

ミルク粥にオートミールを加えた「ポリッジ」は、イギリスの伝統的な主食です。甘いバナナと香ばしいナッツの組み合わせで、簡単でおいしい朝食になります。今回は、時間のない朝でもきちんとボリュームのある朝食を確保できる、電子レンジで作るバナナとナッツのポリッジの作り方を紹介します。さあ、はじめましょう。

材料

オーツ麦、牛乳、バナナ1本、ピーナッツバター、ブラウンシュガー、お好みのナッツ類です。お好みでアーモンドバターやココナッツミルクなど、別の材料を使ってもよいでしょう。

作り方

電子レンジを使ったお粥の作り方は簡単です。まず、大きめの電子レンジ用マグカップにオーツ麦と牛乳を入れて混ぜます。混ぜ合わせたら、電子レンジで2分ほど加熱します。2分後、マグカップを電子レンジから取り出し、混ぜ合わせます。

次に、バナナを一口大に切り、バナナとピーナツバターを加えて混ぜ合わせます。バナナが均一になるまで混ぜたら、さらにマグカップを電子レンジで2分加熱します。最後に、もう一度マグカップを電子レンジから取り出し、ブラウンシュガーとナッツを加えて混ぜます。

これで、お粥の出来上がりです。お好みでシナモンや七味唐辛子を少々ふりかけてもよいでしょう。

おわりに

電子レンジで作るバナナとナッツのおかゆは、簡単でおいしい朝食です。材料を混ぜて電子レンジで加熱するだけで、簡単に作ることができます。時間がない朝に、美味しくて簡単な朝食を作りたい方は、ぜひ試してみてください。

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